Faire un essai

Adultes, cours 100 % féminins « Spécial Girls » et enfants. Choisissez votre discipline, trouvez votre dojo et venez faire un essai.

  1. Krav Maga

    Méthode de défense personnelle réaliste et efficace, le krav maga enseigne des techniques simples pour réagir face aux agressions, en privilégiant efficacité et sécurité. Il renforce la confiance en soi et s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés.

    15 adultes · 3 enfants par semaine · Chaban, Brulatour, Bastide, Trebod, Mérignac

    Avec notamment Sébastien VICENTINI

  2. Kick Boxing

    Le kick boxing combine coups de poings et coups de pieds, développant puissance, endurance et coordination, dans le respect et la maîtrise de soi. Accessible à tous les niveaux.

    6 adultes · 2 enfants par semaine · Bastide

    Avec notamment Gilles MONNIER

  3. MMA

    Un art martial moderne qui combine frappes, projections et soumissions. Accessible à tous, il développe polyvalence, maîtrise de soi et confiance, dans un cadre sécurisé et progressif.

    7 adultes · 2 enfants par semaine · Brulatour, Bastide

    Avec notamment Baba BOUNDJOU NADJOMBE

  4. Boxe anglaise

    Discipline des coups de poing par excellence, elle développe vitesse, précision et endurance. Accessible aux débutants, elle permet de progresser en confiance et en toute sécurité.

    2 adultes par semaine · Bastide

    Avec notamment Tony SCHERPEREEL

  5. Jiu-Jitsu Brésilien

    Art martial spécialisé dans le combat au sol, basé sur les contrôles et soumissions. Accessible à tous, il valorise la technique plutôt que la force, et développe patience, stratégie et confiance.

    3 adultes par semaine · Brulatour, Bastide

    Avec notamment François VELGHE

  6. Grappling

    Discipline centrée sur les immobilisations et soumissions au sol. Elle développe force, stratégie et sang-froid, dans une approche accessible à tous.

    3 adultes par semaine · Brulatour, Bastide

    Avec notamment Salomon GOMES DOS SANTOS

  7. Judo

    Art martial olympique basé sur les projections et le contrôle au sol, le judo transmet rigueur, respect et confiance en soi. Adapté à tous âges et tous niveaux.

    6 enfants par semaine · Bastide

    Avec notamment Nicolas NARDOU

  8. Open Mat

    C’est un créneau libre d’entraînement, sans cours encadré, où les pratiquants de toutes disciplines peuvent venir s’exercer, réviser ou échanger.

    3 séances libres par semaine · Bastide

    Avec notamment Salomon GOMES DOS SANTOS

Rendez-vous sur le tapis.

Inscriptions ouvertes toute l’année, sans limitation de places : tout le monde est bienvenu.

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Essai sans réservation10 €, déduits de la cotisation

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