MMA Adulte
Un art martial moderne qui combine frappes, projections et soumissions. Accessible à tous, il développe polyvalence, maîtrise de soi et confiance, dans un cadre sécurisé et progressif.
- Pour qui
- Adultes, à partir de 15 ans
- Durée d’un cours
- 1h30
- 2 dojos
- Bastide, Brulatour
Durée et déroulement d’un cours
Les cours de MMA durent 1h30 et combinent échauffement et renforcement physique, travail de techniques entremêlé de combats et de mise en application. Chaque séance est structurée pour optimiser l’apprentissage et la progression de tous les publics et tous les niveaux. Les cours adultes sont ouverts à partir de 15 ans.
Avec votre abonnement à la discipline, vous pouvez venir à volonté à tous les entraînements de la semaine, sur le ou les sites qui la dispensent.
Chaque semaine, vous avez accès à 5 cours ainsi qu’à tous les open mats (entraînements libres non encadrés) de la semaine, un sparring striking (séance encadrée dédiée au combat) et un sparring sol (séance encadrée dédiée au combat sol uniquement).
Le MMA est dispensé aux dojos de Bastide et Brulatour.
Nous offrons la possibilité de participer à un cours d’essai à tout moment dans la saison. Voir la procédure d’essai.
Les créneaux.
Planning 2025‑2026 publié par le club. Venez 15 minutes avant le cours choisi.
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Lundi
- 20h – 21h30 MMA Brulatour Jonathan
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Mardi
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Mercredi
- 18h30 – 20h MMA Brulatour Benoit
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Jeudi
- 18h30 – 20h MMA Bastide Sébastien
Les profs.
Ils enseignent le MMA à l’École ADAM.
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Votre premier cours.
Sans réservation préalable : tenue de sport classique, bouteille d’eau, claquettes, et 10 € déduits de votre cotisation si vous vous inscrivez.